最近，发表于《国际环境健康研究杂志》上的“公园20分钟理论”火爆出圈，在多个社交媒体上，相关话题阅读量均突破千万。

只是在公园待上20分钟就能状态更好，该理论真实性几何？诸多年轻网友自发相约公园，纷纷给出答案：“试过了，是真的”；与此同时，各地应势而动，或推荐本地公园，或规划游览路线，想让这“20分钟”的“泼天富贵”留得更久。

不禁要问，20分钟缘何能让人爱上公园？“公园20分钟理论”引发共鸣的背后，又藏着怎样的“民之所望”？

▲#公园20分钟#相关话题广受关注。/网络截图

01

“公园20分钟理论”并非新近的研究成果，类似的理论也并不鲜见。其之所以此时出圈，无疑是戳中了当代年轻人的精神“痛点”，用短短20分钟，让年轻人抵达了心里的“远方”。

抵达“短逃离”的“松弛”。“这里没有KPI，只有You and I（你和我）”“今天不想敲键盘，只想与春天抱成一团”，此类高赞评论，折射出人们对短暂“逃离”忙碌生活的渴望，而“公园20分钟”，无疑塞得下这份向往。

在公园的20分钟里，鸟鸣替代了开会的闹铃、蓝天替代了环绕的格子间、躺椅替代了直立的办公椅……不必强打精神，不用时时待命，哪怕不去寻找意义，只是消磨时间，也怡然自得。有网友写道：在公园坐着，嘴角便止不住地上扬，或许这才是真正的“松弛感”。

抵达自然，收获“治愈”。“公园20分钟理论”不仅给了人们一次走近自然的契机，还让人们看到了拥抱自然的意义。陶渊明的“久在樊笼里，复得返自然”、梭罗的《瓦尔登湖》、史铁生的《我与地坛》在相关讨论中频频出现，人们倏然间意识到，即便时移世易，但不同时代、不同国别的人，也与自己有相似的烦恼，且都能在自然中获得疗愈。

20分钟虽短，却足以在前进路上做一次短暂的停留与思考，透过“一花一世界”，收获内心的平静。

抵达生活的本真。让许多网友流连忘返的，不仅仅是花开花落，更是公园里“慢下来”的烟火人间：公园里四肢伏地的小孩，说自己在吸收地球能量，这一幕被网友拍下发表，让许多人心头一暖；有网友用20分钟记录了老太太们的一支舞、老大爷们的一盘棋，传递出一份难得的恬静安逸。

而近期同样火爆的话题，“死气沉沉的年轻人与朝气蓬勃的老年人”下，网友们相视一笑、自我解嘲，表现出对享受生活、热爱生活的向往。正是这些讨论与分享，赋予了“公园20分钟”更多意涵，让人看到，原来眼前苟且与诗和远方从来没有远隔万里；原来在生存之外，我们仍能找到如此多生活的意义。

02

休憩游乐的方式这么多，为什么走红的是公园？

不难发现，在现代城市建设中，公园依然有着不可取代的作用。在公园里的20分钟，除了装下一份“稳稳的幸福”，还装得下很多。

能装下人文精神。想了解一座城市本地人的面貌，除了去老街，还可以去公园。公园在某种程度上，也记录着城市的“市格”。

比如，改革开放前沿深圳，有着全国首个以“人才”命名的公园——深圳人才公园，其内部的雕塑造景、艺术装置乃至每一座栈桥，都与人才有关，传递着深圳“深爱人才、圳等您来”的态度；

又如，红岩精神是重庆重要的城市精神，红岩文化公园的选址便紧邻红岩革命纪念馆与《新华日报》总馆旧址，凸显着重庆的红色精神。

能装下城市历史。一座好的公园，除了有景致，更有故事。重庆开埠遗址公园在立德乐洋行旧址群的基础上，创新打造现代化公园，展现着重庆百年开埠文化；北碚公园最早由著名爱国实业家卢作孚先生打造，公园通过多个景点，记录着北碚的“风云变幻”，表达着对民族企业家的深深怀念；在“三线建设”时期，重庆工业熠熠生辉，而如今，一批近代重庆工业遗址容貌焕新，诸如鹅岭贰厂文创公园等一批立足工业遗址而打造的公园应运而生，在新时代继续写就老重庆故事。

能装下人民需要。人民城市人民建，人民城市为人民，公园作为一种公共文化空间，更要真正服务于人民所需。你看，多地人民公园的相亲角常年火热，有地方政府在其中主动作为，严格管理、提供公共服务，将公园打造成了传递幸福、温暖民心的“一扇窗”。

近年来，“健康中国”理念深入人心，群众健身需求高涨，在重庆，一批口袋公园、社区体育公园便修到了居民家门口，其中，更不乏量子口袋公园、“蔬菜公社”口袋公园这样的特色主题公园，在满足居民需要之余传递着文化。

03

如今，“公园20分钟理论”的热度仍在持续，其背后的“民之所望”更值得关注。除了努力接住当下的热度，更应在更长的时间内做细规划和服务，让“公园20分钟”更有含金量。

让老公园看得见山水，也留得住乡愁。在许多人的记忆中，都有一个想回但回不去的老公园，它们或许已经闭园搬迁，或许因为维保不善而杂草丛生、无人问津。如今，许多城市正在进行的城市更新，让老公园得以重现生机。但在重新打造时，更要注意倾听民意，通过“微整形”“微更新”的方式，留住其中的乡土记忆。

2021年，重庆市便完成了65个城市公园的更新提质，其中就包括始建于1909年的鹅岭公园。如今，鹅岭公园内不仅常见本地居民饮茶休憩，更吸引着无数外地游客纷至沓来。

规划新公园，要用饱和度换人民群众的满意度。数据显示，2021年，我国城市人均公园绿地面积为14.87平方米，与联合国最佳人居环境标准60平方米仍有差距，新建公园仍有必要。在重庆，新建100个口袋公园和10座体育公园被写进了2024重庆市政府工作报告和《重庆市2024年重点民生实事工作目标任务》。

而新建公园，更应“量”“质”并重：如，面对老龄化趋势，公园的无障碍设施、适老化改造也应跟上；而立足重庆地形，想实现“推窗见绿、五分钟入园”，就更要做好“绣花”功夫，通过打造交通道路上的“帽子公园”、桥下空间里的“立体公园”等方式，增加公园的便利性，让更多百姓“无痛”享受“公园20分钟”。

不仅要欢迎游人来，更要主动走到人民中去。公园的核心，是“公”，只有吸引公众前来，公园才有意义。前段时间，重庆“开往春天的列车”又火了，这一次，网红拍照点在重庆佛图关公园。

轨道列车固然吸睛，但画面的底色却离不开公园栽种的美人梅，公园+轨道，组成了重庆春日旅游出圈的重要“CP”，也让我们看到了公园+的潜力。而在“公园20分钟理论”的热度之下，各地公园也不妨多做尝试，通过链接赏花经济、春日经济等时下的消费热点，主动让公园的大门再“开大些”，真正走到人民中去。

公园虽小，却可承载人民群众对美好生活的诸多想象。正如“公园20分钟理论”讨论中常见的一句评论：还好，阳光免费；还好，还有公园。这样的“民之所望”应该被看见。