盘子舞是维吾尔族古老的民间舞蹈之一，产生于古老的库车，流行于乌鲁木齐、伊犁、 喀什等城镇。属于女性抒情舞蹈，动作婀娜多姿，优美动人。特点是稳健、柔软、细腻、 姿态性较强，盘子舞采用的多是赛乃姆的基本步伐，如“三步一抬”、“前后点步”、“垫步”、“开关步”等。手的姿态有两臂平伸，一手在头上，一手在胸前，或一手在体旁，一手在胸前等。 盘子舞流行于新疆库车、喀什、伊犁、乌鲁木齐、麦盖提等地。由女子单人表演，用弦 乐伴奏，有专用曲调，其旋律优美，节奏平稳，律动感强为2/4节拍。据传，盘子舞源于新疆库车民间，后流传各地，并逐渐发展成为舞台节目。

盘子舞是表演性道具舞蹈“顶碗小碟舞”的俗称。表演时舞者两手各持一小的碟子，指挟竹筷，和着音乐，边打边舞，并在头上顶着盛水的碗，以增加难度。麦盖提县有由男艺人表演的盘子舞。一般“盘子舞”除用筷子敲打外，还常用戒指敲击，技艺高超的舞者还在碗中添水或头顶着的油灯表演，表演还可以在桌子上进行。还有在口内衔一长把木匙，用匙把合着弦乐敲击头上所顶之碗，边击边舞，美妙新颖。这种表演，由于舞蹈技术性强， 表演难度大，擅长者已极罕见。 舞蹈表现维吾尔族人民在节日欢宴时的喜悦心情。舞蹈共分三段：第一段为风趣、活泼的男女五人舞；第二段由优美、稳健的女子集体盘子舞和男女混合的群舞组成；第三段在五彩缤纷的舞裙飞旋和乐声、歌声、碟声、鼓声、铁环声交响共振的欢快中戛然终止。该舞集维吾尔族的民间“盘子舞”、“手鼓舞”、“铁环舞”为一体，用北疆的麦西热甫舞曲伴奏演唱，节奏欢快，气氛热烈，生活气息浓郁，民族色彩丰富，深受广大群众喜爱。 

多朗地区的盘子舞，是兼收灯舞、盘子舞两者之长形成的。灯舞与佛教有关，佛教以灯喻意佛法之破除黑暗，灯舞也就带有求神赐福消灾之意。汉唐时，西域居民笃信佛教，因此 灯舞的出现应不会太晚，西域地区伊斯兰化以后，灯舞作为民俗活动保存下来。清末民初和田地区仍盛行灯舞，而且技艺很高。日本人撰写的《新西域记》中记述：舞者在弦乐伴奏下 跃起、旋转，灯火不灭，灯油不外溢。 《倒喇》是蒙古族历史上著名歌舞的名称，出现于金、元时期，清代依然盛行。有关文 献记载见于明、清、杂记和诗词之中。据成书于乾隆五十三年（1788年）吴长元著《宸垣识略》和该书所引陆次云的《满庭芳》词等记述可知，《倒喇》的表演形式是：“双欧分顶， 顶上燃灯。更口噙湘竹，击节堪听”；舞蹈技巧是：“旋复回风滚雪，摇绦烛故使人惊”； 音乐风格为：“龟兹曲尽作边声”；伴奏乐器有“琵琶”“胡琴”“秦筝”等。明、清时 《倒喇》虽仍在京城内流传，但乾隆以后逐渐失传。从多朗地区“盘子舞”的“顶灯”“口衔木匙击打”“旋转技巧”以及弦乐伴奏等表演形式中，可以想象出当年《倒喇》的表演， 它为考证《倒喇》提供了重要的线索，并说明多朗地区盘舞的多种文化因素。 1957年解放军总政治部歌舞团左哈拉·萨哈玛也娃再度加工并领舞的《盘子舞》在第六届 世界青年与学生和平友谊联欢节上获民间舞比赛银质奖章。